女性の８割が、「ながら歯磨き」

美しく、健康な歯を保つためには毎日欠かすことのできない歯みがき。
そんな歯みがきについて、現代の女性たちはどのような意識を持っているのかを探るべく、ライオンは11月8日の「いい歯の日」を前に「オーラルケアに関する意識調査」を実施した。　　

この調査は首都圏在住の20代～50代の女性620人に対して行われたもの。
まず、「歯を美しく保つことを意識してみがいているか」との質問では、86.1％が「意識している」と回答した。
同調査は昨年12月にも行われているが、このときは89.7％が「意識している」と答えており、歯みがきに対して「美」を意識する“美容歯みがき”の志向が定着していることがうかがえる。

続けて、歯ブラシや歯みがき剤といったアイテムにまつわる消費行動を探るべく、
「最近、オーラルケアグッズ（ハミガキ剤やハブラシなどお口のケアのための商品）がおしゃれになってきていると思うか」とたずねると、
「そう思う」は79.2％（「とてもそう思う」16.1％＋「どちらかといえばそう思う」63.1％）だった。そして「コスメ（化粧品）を選ぶような感覚で、ハミガキ剤を選ぶか」との質問では、48.1％が「当てはまる」
（「とても当てはまる」8.7％＋「どちらかといえば当てはまる」39.4％）と答えている。

さらに「何か別のことをしながら歯をみがく“ながらみがき”をするか」についてたずねたところ、
78.9％が「実践している」（「よくする」51.3％＋「たまにする」27.5％）と回答。そして“ながらみがき”を実践している人の「夜の歯みがき時間」は5分19秒で、
“ながらみがき”をしない人に比べ、1分30秒も長く歯みがきに時間をかけていることも明らかになっている。

外国人から見た日本のお風呂事情

ユニリーバ・ジャパンが展開する男性用化粧品ブランド“AXE”は、在日外国人計100人（アジア、南米、北米・オーストラリア、欧州各25人）の男性を対象に、
「日本のお風呂事情についてどう思うか」との調査を実施した。
ゆっくりと湯船に浸かって一日の疲れを癒し、温泉などの共同浴場でリフレッシュするなど、世界有数の“お風呂好き”日本人は、外国人の目にはどのように映っているのだろうか。　　

この調査ではまず、「母国と日本、どちらのほうがお風呂文化が進んでいるか」と質問。
すると、67％の在日外国人が「日本のほうが、お風呂文化が進んでいる」と回答した。
そこで、日本の自宅のお風呂習慣や、お風呂文化の素晴らしい＆便利なところについてたずねたところ、「毎日お風呂に入ると温まるし、リラックスもできて、ぐっすり眠れる」（ブラジル）、
「一日の終わりにリラックスするのに（お風呂は）とてもよい」（米国）といった声が寄せられるなど、
シャワーで済ますことの多い外国人にとって「湯船に浸かって疲れを取る」という日本の文化を素晴らしいと感じている人が多いようだ。

また、「温度調節と浴槽乾燥システム」や「追い炊き機能」など、お風呂文化が進んでいる日本ならではの機能面の高さを挙げる人も多く、日本の家庭のお風呂は機能面でも高く評価されている。

次に、「母国の友人に紹介してあげたい日本のお風呂」をたずねたところ、「温泉」（63％）、「露天風呂」（58％）が多く挙げられる結果に。
ただ、「銭湯や温泉などの共同浴場についてどう思いますか？」との質問では、「好き、行きたい」（51％）が半数を超えた一方で、「好きではない、行きたくない」（25％）と答えた人も多く、
さらに「温泉・銭湯など、裸で他人とお風呂に入ることに、抵抗がありますか？」との質問では33％の人が「抵抗がある」と回答した。
外国人が温泉などの共同浴場を楽しめるようになるには、「裸で他人と接する」という壁を乗り越えられるかどうかが大きなポイントとなっていることが分かる。

そして「日本の自宅でのお風呂習慣・お風呂文化について、一番驚いたことはなんですか？」とたずねたところ、トップは「夏でもお風呂に浸かる」だった。
以下、「家族でもお風呂のお湯を替えずに同じお風呂に入る」「朝ではなく、夜お風呂に入る」「熱い湯船に長く浸かっていられる」と続いている。


☆ちょっぴり色っぽい質問も

この調査では少しだけ色っぽい質問もしている。
日本では、仕事から家に帰ってきた夫（もしくは彼氏）に対して、妻（もしくは彼女）が「お風呂にする？ ご飯にする？ それとも私？」という定番のフレーズがあるが、これについてどれを選ぶかをたずねた。
すると、日本人は「ごはん」と答えた人が59％と過半数を超えた一方、在日外国人は「お風呂」が最多に。北米に限って言えば「ワタシ」と答えた人が最も多く、日本人とは対照的な結果となった。

また、「彼女に体を洗ってもらったことがあるか」とたずねたところ、海外平均では60％が「はい」と回答。
“AXE”は今年7月に、日本人に対して同様のアンケートを行っているが、このときは49％が「はい」と答えている。
世界と比べると、彼女に体を洗ってもらったことがある日本人の割合は、決して高いものではないようだ。

恋に走った愛犬

「恋は盲目」という言葉がある。
周囲の状況はお構いなしに、恋愛の世界にどっぷりと浸り、突っ走ってしまう人の様子を例えたものだが、この言葉は何も人間だけに当てはまるわけではないのかもしれない。
ニュージーランドのある家で先日、かわいがっていたペットのオス犬が突然家から姿を消してしまった。
この犬が目撃されたのは「大好きだった」というメス犬が飼われている家の前が最後で、同時にこのメス犬もどこかへ行ってしまったという。
現時点で分かっている状況からペットが“駆け落ち”したと判断した飼い主は、「彼らはどこかで素晴らしい時間を過ごしているはず」と、捜索を諦めたそうだ。

ニュージーランドのニュースサイトstuff.co.nzによると、姿を消したのは南島クライストチャーチに住むヴィッキー・ロビンソンさんのペットで、オスのラッキー。
「非常におとなしい、かわいい犬」と大事に飼われていたラッキーだが、11月7日にロビンソンさんの家から姿を消してしまった。
ロビンソンさんは離れた街まで捜索したほか、毎日動物の保護施設を訪ねては、ラッキーがいないか確認したという。

そのうちに、彼女の耳にラッキーに関する情報が入ってきた。
聞けばラッキーは失踪した当日、パイパーというメス犬が飼われていた家の前にいたのを目撃されていたほか、その犬と一緒に通りを歩いていたところを見た人がいるという。
実はラッキー、振り返ってみれば、メス犬絡みで唐突な行動を取ることがあったらしい。

今から4年前、ラッキーはロビンソンさんの家に突然クロエという名のメスの子犬を連れてきたことがあったそう。
その後、クロエの飼い主が海外に出たため、以来クロエもラッキーと一緒に、仲良くロビンソンさん宅で暮らしていた。
ところが最近、ラッキーがご執心だったのはクロエではなく、パイパーのほう。
その入れ込みは相当だったようで、おとなしいと言われたラッキーが一度だけ、パイパーが熱を出したときに勝手に家を抜けだしたこともあったそうだ。

こうした経緯と目撃情報から、ロビンソンさんは、ラッキーがパイパーと一緒に“駆け落ち”したと考えている。
そして「たぶん彼らはどこかで素晴らしい時間を過ごしているはずで、見つかりたくないのだろう」と、2匹の“駆け落ち”を容認。パイパーを飼っていた家族も同様に考えており、
「2匹で無事にいる」と信じている。

ただ、ロビンソンさんは残されたクロエのことを考えると、その胸の内は複雑な様子。
これまで2匹で仲良く暮らしてきただけに、ロビンソンさんは「ラッキーがほかの犬と“駆け落ち”したので、クロエは少し落胆しているように思える」と、
心中を察している。愛を選んで家を捨てたオス犬を早く忘れて、クロエには1日も早く元気を取り戻して欲しいところだ。

３人家族でゴミは年間１袋のみ！？

生活を営む上で、どうしても出てしまうゴミの数々。
世の中は大量のモノが溢れる豊かな時代となったが、それと同時に不要なモノはゴミとして次々に処理されている。
しかし、昨今は処理にかかるエネルギーコストの削減や環境への配慮などの観点から、消費する側もゴミ削減に対する取り組みが求められているが、
皆さんはどの程度意識しながら日々を送っているだろうか。英国には、徹底したエコ生活を続けた結果、昨年1年間に出したゴミがビニール袋1つ分だけだった家族がいるという。

英紙デイリー・メールやメトロによると、この家族は英南部ロングホープで暮らすリチャード・ストラウスさん一家。
54歳のリチャードさん、38歳の妻レイチェルさん、10歳の娘ヴェローナさんの3人家族というこの一家は、日頃からエコやリサイクルを意識しながら生活している。
周囲からは「グリーン夫妻」と呼ばれるほどで、ゴミに対する取り組みには近所の誰もが一目置いている存在だ。

ストラウスさん夫妻のゴミへの意識は、物を買うときから始まる。買い物は「できる限り包装がないモノ」を心がけてチョイス。
例えば食料品の場合、彼らは農場の店から生産物を購入し、スーパーなどで使われるような無駄な容器や袋の利用を回避する。
また、肉屋へ行く際は家から容器を持参して、それに購入した肉を入れてもらうという。そして、調理して出た生ゴミはすべて堆肥へとリサイクル。
食料品に関するゴミはこれでほぼゼロにしているようだ。

一方で、彼らの行動は自宅内に留まらない。いくら考えながら買い物をしている一家でも、どうしてもすべてを避けることはできないのが包装物。
それを生みだすスーパーにもリサイクル意識を高めてもらいたいと、彼らは昨年、ある活動を行った。
1か月間にわたり3,000枚の包装紙を集めたストラウスさん夫妻は、それをフィリピンへ郵送。
包装紙は「ハンドバッグや筆箱」などに作り変えて販売され、こうした取り組みを行うことで包装紙削減への理解を訴えたそうだ。

そうした行動の結果、これまでは「ゴミ箱1杯分」が最高だったストラウス家の年間ゴミ排出量は、昨年はビニール袋1つ分に。
どうしても処理しきれなかったゴミは壊れたおもちゃやカミソリの刃、写真のネガ、使い古したペン、
目薬の空き容器、割れた鏡、小さなビニール袋などで、主に加工された化学製品は夫妻をもってしても“ゴミ”とせざるを得なかったようだ。

年末年始の収集活動ストップにより、ストラウスさん一家の近隣でもゴミ袋が大量に積まれていたそうだが、昨年の結果でさらに自信を深めた夫妻は、周囲への意識喚起にも目を向けている。
妻のレイチェルさんは、今年は「興味がある人へ援助とアドバイスを提供したい」と意欲的。さらには地元州議会で「意見を述べたい」と考えているそうだ。

CQ WW RTTY Contest 2011

表題のＲＴＴＹコンテストに、のんびり参加しました。

結構、良いコンディションで楽しめました。


大陸別交信状況

    BAND(Mhz)|    3.5    7    14    21    28  |   ALL    Percent
----------------------------------------------------------------
North America|     -     8     5    21    10  |    44 --  30.34%
South America|     -     2     1     2     1  |     6 --   4.14%
      Europe |     -     -    10    38     7  |    55 --  37.93%
      Asia   |     1     3     4    12    10  |    30 --  20.69%
      Oceania|     -     2     -     2     5  |     9 --   6.21%
      Africa |     -     -     -     1     -  |     1 --   0.69%
----------------------------------------------------------------




時間、周波数別交信状況

初日         |  9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23  0  1  2  3  4  5  6  7  8 | ALL
--------------------------------------------------------------------------------------------
  80 Meter   |  -  -  -  -  -  -  -  -  -  -  -  -  -  -  -  -  -  -  -  -  -  -  -  - |   0
  40 Meter   |  6  2  -  -  -  -  1  -  -  -  -  -  -  -  -  -  -  -  -  -  -  -  -  - |   9
  20 Meter   |  3  -  -  -  -  2  4  -  -  -  -  -  -  -  -  -  -  -  -  -  -  -  -  - |   9
  15 Meter   |  -  -  -  -  -  -  -  -  -  -  -  -  -  5  -  -  2  -  -  -  7  -  1  9 |  24
  10 Meter   |  -  4  -  -  -  -  -  -  -  -  -  -  -  5  2  2  4  -  -  3  5  -  3  - |  28
--------------------------------------------------------------------------------------------
 All Band    |  9  6  0  0  0  2  5  0  0  0  0  0  0 10  2  2  6  0  0  3 12  0  4  9 |  70


２日目       |  9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23  0  1  2  3  4  5  6  7  8 | ALL
--------------------------------------------------------------------------------------------
  80 Meter   |  -  -  1  -  -  -  -  -  -  -  -  -  -  -  -  -  -  -  -  -  -  -  -  - |   1
  40 Meter   |  5  -  1  -  -  -  -  -  -  -  -  -  -  -  -  -  -  -  -  -  -  -  -  - |   6
  20 Meter   |  1  -  1  -  -  -  4  -  -  -  -  -  -  2  -  -  -  -  -  -  -  -  -  - |   8
  15 Meter   |  2  - 12  -  -  -  -  -  -  -  -  -  - 11  3  -  -  -  -  -  -  -  -  - |  28
  10 Meter   |  -  1  -  -  -  -  -  -  -  -  -  -  -  1  -  -  -  -  -  -  -  -  -  - |   2
--------------------------------------------------------------------------------------------
 All Band    |  8  1 15  0  0  0  4  0  0  0  0  0  0 14  3  0  0  0  0  0  0  0  0  0 |  45

お金がどんどん貯まるワザ

1回1000円から積み立てできる銀行も

ラクして貯めたいなら自動積立を活用。
毎月、決まった日に、一定額を定期預金に預けてくれる銀行の自動積立定期。
活用していますか？　手間をかけずにお金を貯めたい人に、おすすめです。

1回あたりの最低積立額は、銀行により、1000円以上だったり、5000円以上だったり、1万円以上だったり。
最初は無理をせず、これくらいなら大丈夫という金額で始めましょう。コツコツ続けるうちに少しずつ貯まっていきます。
たとえば、毎月1万5000円の積み立てなら5年後に90万円、毎月2万円なら5年後には120万円になります。毎月3万円なら3年後に108万円となり、お金を貯めるときの最初の壁といわれる100万円を3年弱で突破できます（いずれも利子は考慮せず元本のみの金額です）。


定期預金でお金の目的を可視化する
昨今は低金利なので、定期預金にしてもたいして利子もつかないし、普通預金に置きっぱなしでいいと思う方もいるかもしれません。
しかし定期預金にすることの効能は、金利だけではありません。定期預金＝貯めるお金、普通預金＝生活用のお金、と目的別に分けられることです。
口座と、そこに入っているお金の目的の可視化ができるのです。また、いつでも引き出せる普通預金よりも、満期まで引き出せない定期預金の方が、取り崩しにくいというメリットもあります。

申し込みは窓口か郵送で
ネットバンキングでいろいろな銀行取引ができるようになりましたが、自動積立定期の申し込みはネットバンキングではできず、窓口か、書類を郵送という銀行が多くなっています。
ちょっと面倒なのはそこだけ。でも１回手続きをすれば、後は自動的に普通預金から定期預金に振替えられるので、忘れていても貯まっていきます。また、いったん手続きをして積立口座を作ったら、ATMなどでいつでも追加の積立をできる銀行がほとんど。

メインバンクの総合口座にセットする
自動積立は普通預金からの振替なので、普通預金に残高がないとできません。
確実に普通預金にお金があるといえば、メインバンクとして使っている銀行の、給与振込み直後の時期ですね。メインバンクなら、お金を動かす手間もかかりません。
メインバンクで、給与振込み日から2～3日以内にセットするのがコツ。

自動積立定期は、都市銀行や地方銀行ならほとんど取扱っていますから、あとはあなたの決心と手続きだけ。
ネット専業銀行の中では、ソニー銀行が取り扱っています。是非利用してみてはいかがでしょうか。

共働きを成功させるには

妻が働き始めた時、男はどうすべきか
子どもが手がかからなくなった頃合いを見て、あるいは将来のお金のことを考えて、再就職したりパートに出る女性がいます。
ところが、こうした妻にキレる夫がいるそうです。
先日のテレビでは仕事帰りの妻に理由もなく２時間説教する夫がいるとか、私にとってみればほとんど意味不明です。

たぶん、こういう男性は妻が働き始めるということの意味と、そのとき男はどうするべきかが分かっていないのでしょう。
そこで、ＦＰ目線＆男性目線から、「妻が働き始めた時、男はどうすればいいか」というコラムを書いてみたいと思います。

以下の５箇条を守れば、共働きで仲良く、かつ幸せな生活になること間違いなし（ＦＰ的にもバッチリ！）です。その５箇条とは…

１．妻自身の稼ぎから「おこづかい」枠を与えること
２．男の家事負担は当然。外食等の予算もある程度認める
３．自分の稼ぎはキープすること（家事育児協力なら減少もＯＫ）
４．お互いの家計は公開し、共通認識をもつ
５．そしてもちろん……しっかり貯め、しっかり殖やすこと！

それでは１つめからチェックしていきましょう。


１．妻自身の稼ぎから「おこづかい」枠を与えること
仮に妻が仕事に出て１カ月８万円稼いできたとします。学費が100万円はかかるからと、これを全額貯金させるのは共働き的にＮＧです。

ここはむしろ「妻が働いてくれなければ、家計はもっと大変なことになっていた」と構えて、
「毎月１万円は自由に使っていいよ」としてあげるのが夫の度量というものです（金額は例えなので相談して各自決めてください）。

もし、もともと夫の稼ぎから妻のおこづかい枠が１万円あったとしても、それを廃止し妻自身の稼ぎからおこづかいを取ってもらいます。
同じことですが、なぜか妻の気分は変わるはずです。もし余裕があればおこづかい枠を1.5万円のように今までよりも少し増やしてあげるともっと喜ぶでしょう。

自分で稼いで自分のために使えるお金をもつ、ということは仕事をする人にとって、とても重要な役割があります。
全部搾り取られる感覚は、働く気持ちを削ぎます。

もし、お互いのおこづかい枠が不明であれば、これを機に金額は明確にしておきましょう。もちろん、自分のおこづかい枠もはっきりさせなくちゃダメですよ！

２．男の家事負担は当然。外食等の予算もある程度認める
「働いても家事は100％こなせ」というのが男性の勝手な理屈というのは分かりますよね？　
でもそれを、上手に行動するのは意外に難しいものです。最初の数カ月は特に意識して家事参加を考えてください。

このとき「俺が500万円、妻が100万円の年収だから、家事負担は６分の１くらいやればいいな」と案分する男性が多いのですが、これはＮＧです。
こういうときは６分の２くらい参加することを意識するといいでしょう。そのほうが夫の度量の広さを伝えることができますし、妻の仕事への応援メッセージにもなります。
（あと、６分の２のつもりで家事を手伝っても、結果的に６分の１ということもありますが、このとき最低限のノルマは果たされたことになります）

また、今までより家庭内の自由時間は減ったわけですから、できあいの食事が増えたり、部屋が片付いていないことにも怒ってはいけません。
むしろそういう部分に男性が家事参加するべきですし、少し追加予算（外食費用等）がかかることについては認めていくことが大切です。

今までは夫の月収30万円で出費25万円だった家庭が（収支は＋５万円）、夫婦の合計収入40万円になったとき、
出費が28万円に増えても、収支は＋12万円にアップするわけです。妻の稼ぎは全額残す、という無理な計画に押し込めないことが大切です。

ときどき外食したり、ときどきリフレッシュにでかけるお金は決してムダではありませんので、稼ぎを超えない範囲でしたら認めてあげましょう。
先のおこづかい予算と合わせて「稼いだら、あえて使うお金も増やす」ということを考えてみてください。


３．自分の稼ぎはキープすること（家事育児協力なら減少もＯＫ）
妻が稼ぎにでたとき、夫は自分もしっかり働く、という意識は持ちましょう。
会社の業績が悪い時期で年収が下がるということもあるでしょうが、基本的には共稼ぎの効果を出すために、自分の年収はキープを目指しましょう。

しかし、ひとつだけ自分の年収を下げてもいい、というケースがあります。それは、家事や育児に協力するため、定時退社するなどして残業時間が減った場合などです。
こうした場合に年収が下がることはやむをえません。

妻が正社員で働く場合は、一気に200～400万円（あるいはもっと！）年収が増えるチャンスがありますが、時間の自由度はどうしても下がってしまうと思います。
こういう場合には、家事や育児を協力しながら、最終的には夫婦合計でプラスになるようコントロールしていきましょう。

４．お互いの家計は公開し、共通認識をもつ
また、共働きを始めたときは、必ず自分の年収を公開してください。毎月の生活費は渡しているからと、年収ベースでの意識共有をしていない男性がけっこういます。
正確な数字をオープンにしないのと、男らしさは関係ありません。

共働きが始まり、妻の年収をしっかり把握するためには、自分の年収も開示するしかありません。自分は教えないけど、お前の年収は教えろ、はうまくいかないわけです。

お互いにどれくらい稼げるのか、どれくらい稼いでいこうとするのかをすりあわせし、
それは何のために稼がなければいけないのか（住宅ローンを返す、子の学費準備をする、老後の準備にもつなげるなど）という意識も共有しておきたいところです。
目的があれば、がんばれます。あなたが家族のためにがんばって仕事をしているように、同じ気持ちで夫婦でがんばるのです。

何も細かい数字を詰めなくてもかまいません。それこそ100万円単位でもいいので、お互いに確認しておくことが大切です。
「自分が500万円だけどこれだけでは学費の準備が足りないし、老後の備えまで手が回らない。だから、共働きで合計600万円にして準備のペースをあげよう」というくらいでも共通意識を持つとうまくいきますよ。

このとき、「きみは無理をせず働いてくれればいい。メインの稼ぎ頭は自分がちゃんと担うから」と上手に伝えられるといいですね。


５．そしてもちろん……しっかり貯め、しっかり殖やすこと！
最後はもちろん、共働きで馬力の増えた「稼ぎ力のエンジン」を「貯める力」「殖やす力」につなげていくことです。
せっかく年収が100万円増えたのに、欲しい買い物にお金を回して結果としてプラスマイナスゼロ、というのはあまりにももったいない話です。

ふたりで稼ぐ、ということはお金を稼ぐエンジンを２つ持つということです。つまり、今までよりも早く目標に到着できる力を手に入れることができたわけです。
学費の準備、老後の備え、住宅ローンの早期返済……。お金に関する悩み事をできるだけ早く、できればより充実した形でクリアするチャンスです。

仮に100万円増えた年収があったとき、それを全額貯めようとしない、という話はすでにしていますが、半分以上は必ず、できれば７～８割くらいは貯めたいところです。

■　　　■

共働きをスタートさせたとき、最初は大変ですから、ぜひ妻をいたわる気持ちを持ってあげてください。自分が初めて就職した数カ月のことなど思い出してみるといいでしょう。
そして、できるだけ長く共働きが続くように、男性のほうから支えてあげてください。共働きは長く続けられれば続けられるほど、経済的余裕につながります。

子どもの成長に従い年収が増えるほど簡単なご時世ではありません。ふたりで協力して稼いでいくことがとても重要になっています（できれば早く、共働きがスタートできるともっとラクになります）。

間違っても、疲れて帰ってきた妻を怒鳴り散らすような最低の男にならないようにしてください。自分だって、仕事で疲れて帰ってきたとき、玄関で妻に怒鳴られたら、イヤじゃないですか！

東大合格を激増させた伝説教師

文庫本1冊を3年間かけて読み込む授業を行なう伝説の国語教師がいた。
生涯心の糧となるような教材で授業がしたい、その思いは公立校の滑り止めに過ぎなかった灘校を、全国一の進学校に導き、数多のリーダーを生み出すことになった－－。

教師は、文庫本の一節を朗読すると、柔らかな笑顔を浮かべ紙袋を取り出した。
生徒たちは、今日は何が出てくるのか、と目を輝かせる。出てきたのは赤や青、色とりどりの駄菓子だった。

教師は、配り終わると教室を制するようにいった。

「もういっぺんこの部分を読みます。食べながらでいいので聞いてください」

読み上げたのは主人公が駄菓子屋で飴を食べる場面。

〈青や赤の縞になったのをこっきり噛み折って吸ってみると－－〉

生徒の一人はこう呟く。

「普通なら飴を噛み折る音って『ぽきん』『ぱきん』だけど、確かに『こっきり』のほうが優しくて甘い味の感じがでているなあ……」

灘校を東大合格者数日本一に導いた「銀の匙」教室の授業風景である。
教科書は一切使わない国語の授業。文庫本『銀の匙』（中勘助）1冊を横道に逸れながら中学3年間かけて読み込む。

前例なき授業を進めたのは橋本武先生、御年98歳。50年間教鞭を執り、昭和59年に同校を去った。
橋本先生が退職して27年を経た。だが、今も「銀の匙」教室は、伝説の授業として語り草となっている。

では、橋本先生が生徒たちに植え付けたものとは？　橋本先生はこう語っていた。

「“学ぶ力の背骨”です。国語力のあるなしで、他の教科の理解度も違う。
数学でも物理でも、深く踏み込んで、テーマの神髄に近づいていこうとする力こそが国語力です。それは“生きる力”と置き換えてもいい」

教科書を使わない、一つの言葉につき脱線する授業に生徒の戸惑いがなかったといえば嘘になる。あるとき生徒はこんな質問をした。

「先生、このペースだと200ページ、終わらないんじゃないですか」

橋本先生は教室を見渡した後、静かな口調でいった。

「スピードが大事なんじゃない。すぐ役に立つことは、すぐに役立たなくなります。
何でもいい、少しでも興味をもったことから気持ちを起こしていって、どんどん自分で掘り下げてほしい。
そうやって自分で見つけたことは君たちの一生の財産になります。そのことはいつか分かりますから」

言い終わると、頬を緩め、再びプリントを配り始めた。

東大総長・濱田純一氏は、このとき教室にいた生徒の一人だ。いつか分かりますから－－その言葉通り橋本先生の教えを財産にしている。

「改めて素晴らしい授業だったんだなぁと。僕らが大学で原書講読をやる時のやり方と似ています。
一つの言葉に拘ることでその背後に広がる概念や感覚や考え方と繋がってくるわけです」

もらって嬉しいメールの一言

たとえどんなに短いメールでも、ほんの一言、心遣いのある言葉が添えられていると嬉しい気持ちになるもの。
そんな“もらって嬉しいメール”はどのようなメールなのだろうか。凸版印刷は20～39歳の未婚女性509人を対象に「『メール』に関する意識調査」を実施した。

まず、「あなたがメールをもらって嬉しいと思うのはどんな言葉ですか？」とたずねたところ、ダントツのトップに輝いたのは「ありがとう」（41％）だった。
これに「好きだよ」（21％）、「お疲れ様」（18％）、「がんばって」（14％）が続いている。

次に、より具体的に「今までもらったメールの中で、一番嬉しかったメール」はどのような内容だったのかを質問。
すると、「仕事を辞めたときに、先輩から『本当にあなたがいた事で助かっていた』という感謝のメールをもらった」（27歳・IT）、
「友だちと遊びに行った帰りにもらった『ゆっくり話せて元気になれた、ありがとう！』という内容のメール」（23歳・メーカー）など、
相手からの感謝の気持ちが伝わるメールを「嬉しい」と感じる人が多い傾向が見られた。

続けて「口では伝えにくい言葉をメールに託したことはありますか？」とたずねたところ、
71％が「ある」と回答。その内容としては「喧嘩して素直に謝れなかったとき」（24歳・病院事務）、
「好きとは言いたくないけれど、それが伝わるようなメールをした」（28歳・広告）など、面と向かうと照れくさい言葉をメールで表現する人が多いようだ。
また、「祖父母へ、いつも感謝の気持ちを述べる機会は少ないのでメールで送った」（22歳・保母）など、距離が近い相手への感謝の気持ちを答える人も目立った。

もらって嬉しい言葉でもあり、口では伝えにくい言葉でもある「ありがとう」などの感謝の言葉。
そこで「メールで感謝の言葉を伝えるのが上手な人は、モテると思いますか？」との質問をしたところ、89％の人が「思う」と回答している。

さらに「恋愛において、どのようなメールを送ると有効だと思いますか？」との質問でも、
「“ありがとう”など何気ない感謝の言葉を伝える」（32％）がトップ。「“好きだよ”とストレートに伝える」（16％）は4位にとどまっており、
恋愛においてはストレートな愛情表現より、感謝の言葉を伝えるほうが有効だと考える女性が多いのかもしれない。

そして「恋人から、どのようなメールをもらうと好印象に感じますか？」とたずねたところ、上から「文字が多い」（38％）、
「2人の共通の思い出がある写真・動画が添付されている」（26％）の順に。面白いのは同率3位の「絵文字が多い」（22％）と「絵文字が少ない」（22％）で、
20～39歳の女性の間では、男性の絵文字使用については好みがハッキリと分かれている。

また、写真や動画をポイントに挙げている女性も2位と多いが、
「写真や動画がついた携帯メールは、文字だけのメールよりも気持ちが伝わると思いますか？」との質問では、73％が「思う」と回答。
相手と写真や動画を共有することで、文字だけでは伝えきれない気持ちやニュアンスを伝えられると考える人は多いようだ。

マクドナルドの原価！？

ファストフードの王様として中国でも人気の「マクドナルド」。
その関係者とみられる人物が、現地で流通するハンバーガーなどの原価とみられる一覧表をネットに公開、現地メディアが報道するなど話題を集めている。

中国のニュースサイト「山東新聞網」は先ごろ、中国版ツイッター「新浪微博」で、マックの原価表が「公開されている」とし、その撮影画像をアップした。

公開した人物は、≪私は親戚の主管するマクドナルドで兼職しており≫と関係者とみられることを示唆し、
≪マクドナルドのコスト価格を暴き出す≫として一覧表をツイッターに載せた。⇒【ねづっち、マックで３年間バイトしていた】

目的は不明で単なる愉快犯の可能性もあるが、情報は一気に拡散。山東新聞網やツイッターにアクセスが殺到した。

その一覧表によると、ハンバーガーは２・２２元（約２８円）で、チーズバーガーは２・７８元（同３５円）。
以下、ビックマック５・１４元（同６５円）▽チキンマックナゲット４個入り４・９６元（同６３円）－といった具合。

試しに中国マックの定価料金を調べて比較してすると、ハンバーガーは５元（同６３円）でチーズバーガーは６元（同７６円）。
ビックマックは１２・５元（同１６０円）とほぼ２倍で特別暴利を上げている様子はない。

この“原価”の印象について、首都圏のマックのある店長は「中国マックも日本と同じく世界に食材の調達ルートを確保し、
その時々で最も安く仕入れられるＧＰＳ（グローバル・パーチェシング・システム）を駆使しているはず。
この数値（“原価”）は管理職用で、中国内の流通コストや人件費も含めたものでしょう」と解説する。

一連の騒動について、マックの中国法人、麦当労中国有限公司（上海）に問い合わせてみたが、２０日現在、回答はなし。

日本マクドナルド（東京）では「当社とは一切関わりのない話で会社としても関知しておりません」。
原価表が存在するかについても「お答えしかねます」としている。

ネットやツイッターが急速に浸透する中、個人情報や社外秘のデータ流出が相次ぐ。情報をいかに徹底して管理するか。まさに難題だ。

声の魅力で、人生が好転

Ｈａｍ無線でも、自分の声が魅力的に相手に届くようにマイクや、マイクアンプの回路を工夫することに力を注ぐ方も大勢おられますが、そんな声の魅力で、人生まで変わった人が居ます。

んな才能があろうとも、人に認められなくては宝の持ち腐れ。
さらに言えば、それを誰に認めてもらえるかというのも、才能を開花させるための重要なポイントだ。
いま米国では、年が明けたつい先日まで、日々の生活にも困っていたという路上生活者の男性が大きな注目を集めている。
地元紙が「黄金の声を持つ路上生活者」として、道路の分離帯に立っていたこの男性の動画を紹介したところ、たちまち大評判に。
YouTubeの再生回数はわずか3日間で600万回を突破、米国や英国のメディアを中心にこぞって記事が掲載されるほどで、
男性のもとにはナレーションなどの仕事依頼が続々と舞い込んでいるという。

「私は神に贈られた声を持っている」と書かれた段ボールを手に、車に近付いてくるウィリアムズさん。
記者の誘いに応じてすぐさま話し出す彼の声は、あたかもラジオのDJのように落ち着いた低音で、口調は音楽のように淀みない。
それもそのはず、手にした段ボールに記されたメッセージには「元ラジオアナウンサー」との文字も。そんな彼が、なぜ路上生活を送る羽目になったのだろうか。

コロンバス・ディスパッチ紙によると、ニューヨーク・ブルックリン生まれの彼は1980年代にオハイオ州の放送学校に通った後に、
同州やノースカロライナ州のラジオ局でアナウンサーとして就職。しかし、窃盗や薬物使用の罪で1990年に刑務所行きを味わってから人生の転落が始まり、
ほかにも不法侵入などを行って繰り返し警察の世話になっていたという。結婚していた妻とも1998年に離婚。
7人の子どもたちも全員がコロンバス市内に住んでいるというが、もはや罪を繰り返す父親に手を差し伸べる家族はいなくなってしまったようだ。

この2年半は酒や薬物に溺れることなく、まともな精神状態になったと主張するウィリアムズさんは、コロンバス・ディスパッチ紙の取材に「普通の生活に戻りたい」と話している。
せめて1万8,000ドル（約150万円）の年収を得て、落ち着いて生活できるアパートに住み、食事を作りたいと語っていた彼の人生は、動画記事掲載ですぐに一変した。

投稿されたYouTubeの再生回数は急上昇しているだけでなく、全米メディアも彼の声に注目。
米放送局NBC、CBSなどが番組に出演させたほか、MTVやESPN、地元ラジオ局にNFLのチームなどがナレーションやアナウンサーの仕事をオファーしているという。
わずか数日での劇的な状況変化に「スーザン・ボイルみたいだ」と興奮を口にしたウィリアムズさん。人生をやり直すまたとないチャンスを大いに生かし、再び幸せを掴んでほしいところだ。

Android端末内のデータをPCにバックアップするソフト

　キングソフトは9日、Android端末とPCをWi-Fiで接続して、ブラウザ上でのデータ管理、バックアップ、PCからの転送などができる「KINGSOFT Data Manager」（データマネージャー）を発表した。

「KINGSOFT Data Manager」は、Android端末の紛失、故障やデータ破損などに備えて、Android端末内に保存されている大事なファイルやデータをPCにバックアップするソリューションアプリ。ユーザーは、あらかじめPCにデータをバックアップしておけば、Android端末の紛失、故障の際、PCに保存したファイルを別のAndroid端末に復元することができる。

さらに、同製品は、2GBまで無料のオンラインストレージ「KDrive」と連携して、PCのブラウザ操作でAndroid端末内のデータをオンラインストレージに直接バックアップできる。オンラインストレージを利用すれば、ユーザーは、端末内やSDカードの空き容量を気にすることなくファイルを保管できる上、写真や動画などに他の端末やPCからアクセスできる。また、オンラインストレージに保管されたバックアップデータは、PCの機種変更や故障、紛失などの影響を受けずに利用できる。

同製品は、Android端末とPCをWi-Fi（同一ネットワークの無線LAN環境が必要）で接続することにより、Android端末をWebサーバ化し、PCのブラウザ操作で手軽にAndroid端末内のデータの管理、バックアップができる。同製品をAndroid端末にインストールして起動させると、端末内のデータへのアクセスに必要なIPアドレスとパスワードが表示される。ユーザーは、PCのブラウザのアドレスバー、ログイン画面にそれぞれIPアドレスとパスワードを入力すればすぐに利用できる。

また、同製品は、PCに専用のクライアントソフトをインストールする必要がなく、Wi-Fi環境とブラウザさえあれば場所を選ばず利用でき、Windows、Mac、LinuxなどのOSに対応している。

「KINGSOFT Data Manager（7日間試用版）」は、9月9日（金）から、Androidマーケットにおいて公開する。また、「KINGSOFT Data Manager（パッケージ版）」は、全国の家電量販店において販売価格1,980円、「KINGSOFT Data Manager（ダウンロード版）」は、キングソフト公式オンラインショップにおいて販売価格1,980円で提供する。

８０歳男性がエクササイズ指南、１６歳から１００歳まで実践できる

緩んだ体を引き締めるための方法はいろいろとあるが、自宅でできる手軽さから人気を呼んでいるのがエクササイズDVDの類。
中には「ビリーズブートキャンプ」や「コアリズム」のように国境を越えて大ヒットしたモノもあり、
実際に試してみて、効果を感じている人も多いことだろう。
そして今、新たなエクササイズDVDとして、英国でにわかに注目を集めているDVDがあるという。
それは特別な器材は必要とせず、身の回りにある物を活用して行う「Get Fit With Gentleman Jack」なる一本。
注目ポイントはエクササイズの中身というよりも出演している筋肉ムキムキの年配の男性で、
その年齢は80歳というから驚きだ。　

英紙メトロなどによると、このDVDを制作したのはエセックス州ネイジングに住むジャック・キャグニーさん。
現在80歳のキャグニーさんは1947年、当時のチェコスロバキアから英国に移住し、会社勤めをして、退職後はごくごく普通に年金暮らしをする男性だった。
そんな彼が、数年前に独自のエクササイズを考案。2007年には心臓のバイパス手術を受けたそうだが、
回復するとそのエクササイズを自ら実践し、「健康と強さを取り戻した」と語っている。

今では健康を取り戻したどころか、筋骨隆々の逞しい体に鍛え上げているキャグニーさん。
自分に現れた効果を人にも味わってもらいたいとばかりに、昨年はエクササイズDVDを発売してしまった。
世の中に溢れるエクササイズDVDには不満もあるそうで、自分のエクササイズは「16歳から100歳の誰でもできる、
本当のトレーニング」と自信満々にPRしている。

「時間がない人や、ジムに興味がない人向け」の彼のエクササイズの特徴は、
運動するのに特別な器材を必要とせず、ハードな動きもないこと。
「基本的に重りがない重量挙げ」と説明されているその動きは、例えば両手に何かを握り、
鉄アレイを持ち上げるような動作を繰り返す――といった具合だ。

キャグニーさんは、必要なのは「脳の力によってコントロール」することと語っており、
目的意識を持ってやれば効果が上がるという。
「3か月後、自分の体を見て『ありがとうジャック』と言うだろう」と、絶対の自信があるようだ。

DVDは19.95ポンド（約2,600円）で公式サイトなどを通じて販売され、
プラス6.95ポンド（約900円）を出せば英国外への発送も可能。
手軽過ぎて拍子抜けとなる可能性も感じるが、ハードではないからこそ実践できるという見方もある。
続かないジムに行くよりも80歳の彼の体を信じる気になった人は、試しに指南を受けてみるのも良いかも？

２度目のデートがある男になるために

恋する男女にとって、交際に発展するための山場のひとつが初デート。
特にデートをリードして相手の女性に好印象を残したい男性にとっては、次のデートに繋げられるかどうかが決まる初デートは重要だ。
では、女性にとって「またデートしたい」と思うような“2度目がある男”の条件はどのようなモノなのだろうか。
話題のネタを提供する「My Birthday Book」を発売中のデアゴスティーニ・ジャパンは、20歳～39歳の未婚女性200人を対象にアンケートを実施した。

まず、「付き合う男性に対して求める最低条件」について複数回答でたずねたところ、
「顔が自分の好みであること」（39.0％）や「服のセンスが良いこと」（16.0％）など外見的なことを抑え、「会話がかみ合うこと」（93.5％）がダントツのトップに。
これに「本音で話し合えること」（71.0％）や「話が面白いこと」（53.5％）が続き、上位3位までは“会話”に関する条件が上位を独占した。
「楽しく話せるデート」がいかに大切で、女性の期待度が高いのかがよくわかる。

次に「食事代の出費」と「会話の楽しさ」を天秤にかけたら女性はどちらを取るのかを探るべく、「食事代はおごるけど会話が盛り上がらない男性A」と、
「食事はワリカンだけど会話が楽しいB」について、「今後お付き合いするならどちらを選ぶ？」と質問をした。
すると「ワリカンでも会話が盛り上がる男性B」が84.5％（どちらかといえば男性B＋絶対に男性B）と圧倒的な支持を集める結果に。
食事代は自腹でも、楽しく話せる男性なら2度目（今後）もデートしたいと考える女性は多いようだ。

では、実際にどのような会話が好ましいと感じるのだろうか。
「自分の話ばかりする男性C」「あなたの話をよく聞いてくれる男性D」「あなたの興味のある話をしてくれる男性E」の3人の中で、
今後お付き合いしてデートを繰り返す男性として好ましい人を選んでもらったところ、72.0％が「男性E」と回答した。

一見人気がありそうな、女性の話をよく聞く“聞き上手”の「男性D」は27.5％にとどまっており、
これは「ひたすら聞いてくれるだけじゃ物足りない」という女性心理の現れなのかも。
「男性E」が好まれるのは、女性がデート中に「男性が自分の趣味や好きなことを観察し、それに応じた会話を振ってくれるのを待っているから」と言えそうだ。

食べ物を捨て過ぎなアメリカ人

食べ物を無駄にしてはいけない。子どもの頃から当たり前のように教わることですが、日本や欧米諸国では、あまりに多い食品廃棄物がしばしば問題となっています。
米国では最近、大学調査などをもとに、いかに食べ物を無駄に捨てているか説明した書籍「American Wasted: How America Throws Away Nearly Half of Its Food」（著者：ジョナサン・ブルーム）
が出版され、改めてこの問題に警鐘を鳴らしました。

米紙ニューヨーク・タイムズによると、米国では国内で生産された生鮮食品や消費期限のある食品などが、少なくとも4分の1、
一説では半分近くも消費されないまま捨てられています。捨てられる理由には「収穫前に腐ってしまった」「卸しの過程で傷んでしまった」といった消費者に届く前段階のものも含まれていますが、
過去にニューヨーク州トプキンス群で行われた調査では、廃棄された食品のうち40％は「家庭から」との結果が出ているそうです。

「American Wasted: How America Throws Away Nearly Half of Its Food」ではアリゾナ大学が行った調査結果をもとに、
「家庭に持ち込まれた食品の約25％は、食べられずに捨てられている」と説明。一般家庭（家族4人）が週に費やす食費を175ドル（約1万4,200円）と仮定すると、
40ドル程度（約3,200円）は無駄になっているという計算です。年間に換算すれば、2,000ドル（約16万円）を優に超えてしまいます。

しかし、なぜそんなにも多くの食品を無駄にしてしまうのでしょうか。
同書では、理由として「買っても忘れてしまう」「要らないのに買ってしまう」「保存の方法が悪いため傷んでしまう」「常に完璧な生鮮食品を求める消費者の思い込み」などを挙げています。

米国人は大きな冷蔵庫を持つことがある種のステータスのようになっていますが、
その冷蔵庫は「常に食品で満たされていなければならない」と信じている節があるそう。
さらに、米国では食中毒予防に対してとても敏感。少しでも色が変わった生鮮食品は「食べると体に悪い」と、すぐに捨ててしまう傾向があるようです。

それだけの食品を無駄にしながら、肥満が大きな社会問題となっている米国。何か矛盾のようなモノを感じる人は多いかもしれません。

男は肉を見ると冷静になる？

焼肉、ステーキ、ハンバーガーなど、肉を好んで食べる男性に「荒々しい」「野性味あふれる」「精力的」といったイメージを抱く女性もいるかもしれない。
しかし、男性が肉を目の前にしたときの気持ちは実は落ち着いており、ガツガツとした“肉食”のイメージとは異なる可能性があるとの研究結果を、カナダの大学研究者が発表した。

モントリオールにあるマギル大学の発表によると、研究を行ったのは同大学で心理学を専門とするフランク・カチャノフさん。
彼は、大昔の男性が狩りをしていた頃の名残で「肉は男性を攻撃的にさせる」との仮説を立て、男性が「肉を見たときに、攻撃的な行動を引き起こすかどうか」を確かめる実験を行った。

実験では被験者の男性82人に対し、“写真を整理する人”が分類の仕方を間違えたときに罰を与えるよう指示。
罰は「耳が痛くなるほどの音量のノイズを含んだ数種類の音」を聞かせるというものだ。

カチャノフさんは、実験を行う以前に「スポーツの試合前、選手の攻撃性を高めるために牛肉などの赤身肉を食べさせるコーチもいる」という話を聞いたことがあり、
これも仮説を立てる上で参考にしていたそう。そのため“肉を含んだ写真を整理する人”に罰を与える役になった被験者のほうが、
“普通の写真を整理する人”に罰を与える役になった被験者よりもアグレッシブに罰を与えるだろうと予想したものの、実際には全く逆の結果が出たという。

この結果から肉は男性を攻撃的にするのではなく、大昔の狩りというよりは、
“ごちそう”を囲むような非攻撃的な感覚を引き起こさせると推測。つまりはリラックスした、落ち着いた状態にさせるというわけだ。
カチャノフさんはこうした研究を今後も続け、今度は女性を対象にした同様のテストも行う意欲を見せている。

一目惚れした女性はどこに？ 情報求めて一斉メール

好きな相手ができたら、少しでもその人のことを知りたいと思うもの。
しかし偶然出くわした人に一目惚れとなれば、情報どころか相手を探し出すのも容易ではない。
オーストラリアの政府機関で働く男性は、先日、パーティーで見かけた女性に一目惚れしてしまった。
すると、どうしても彼女にコンタクトを取りたいと考えた彼は、自分の立場を利用して同僚である全職員に「彼女のことを知らないか」とたずねるメールを一斉送信。
その数は数千通と膨大だったことから、地元メディアですぐに話題を呼び、結果、女性が自ら名乗り出たのだが……。

この男性はオーストラリア移民局に勤めるスティーブ・タッカーさん。
彼は11月13日、キャンベラで開かれたパーティーに出席した際に、「オリビア」と呼ばれる1人の女性に一瞬で恋に落ちたという。
しかし、今後に繋がるアクションを何も取れず、パーティ会場を後にすることに。その後、時間が経つほどに恋心は強くなり、週が明けた11月15日に彼は思いきった行動に出た。

きっと誰か彼女のことを知っているはず――そう思った彼は、自分の立場を利用して「全連邦政府機関の職員に電子メールを送信した」（豪放送局ABCより）。
その数は「1,000通」（豪紙シドニー・モーニングヘラルド）とされているが、中には「7,000通」（豪紙デイリー・テレグラフ）や「8,000通」（豪紙ヘラルド・サン）と伝えるメディアもある。
いずれにせよ彼が極めて私的な内容のメールを、業務用のネットワークを使って大量に送ったことは間違いないようだ。

彼はメールの中で「これが最適な手段でないのは分かっています。
このメールアドレスを不正に使用するのは私の意図ではありません」（ABCより）と弁解しながらも、彼女を探し出すために苦悩した心境をつづったそう。
当然ながら、彼のメールは上層部にもすぐにバレ、処罰を受けることになった。

ところが、この件がオーストラリアのメディアを賑わすと、恋に燃えるタッカーさんを応援する人が続々と現れた。
Facebookには彼を応援するページが立ち上がり、Twitterでも彼の恋が成就するよう後押し。
彼の行動はもはや政府機関内の出来事という枠を飛び超え、世間の関心事となってしまった。

すると、11月16日に「自分がオリビア」と名乗る女性が複数のラジオ局のインタビューに応じたそう。
現在キャンベラに住んでいるというこの女性は、「愛に冒された事務員と会うつもりはない」（デイリー・テレグラフ紙より）、
「彼を覚えていないし、連絡も取りたくない」（豪紙ジ・エイジより）と答えたそうで、どうやら彼の想いが彼女の心に響くことはなかったようだ。

ちなみに、私的なメールを送ったことで解雇を心配する声も上がっていたものの、
同じ政府機関の職員の間でも彼の処罰覚悟の行動を好意的に捉えている人は少なくないそうで、重い処罰にはならずに済んだという。
一目惚れから始まった恋はあえなく撃沈したが、オリビアさんの態度表明という形で一応の決着を見たことで、タッカーさんも一区切りを付けられたかもしれない。

２０代女性は、お酒に強い？！

あなたは一般的な男性と比較して、どのくらいお酒に強いと思いますか？――。
そんな質問をしたところ、20代女性の60％以上が、自分はアルコールの強さが「男性並み」もしくは「男性より強い」と意識していることが、ファンケルの調査で明らかになった。　

この調査は20～40代のお酒が飲める女性483人を対象に、「アルコールとダイエットの意識と実態」調査として行われたもの。
冒頭の質問をしたところ、全体では男性より「強い」との回答が7.0％にとどまったものの、
世代別で見ると、20代では「男性より強い」は16.5％、「男性とおなじぐらいの強さ」は45.9％となり、
合わせて62.4％が男性と同等かそれ以上にお酒に強いと意識していることがわかった。
この数字は、全体（43.0％＝強い＋同じくらい）、30代（42.4％＝同）、40代（40.9％＝同）、50代（29.5％＝同）と比べると突出している。

次に「ダイエット中に『飲み会』に誘われたときどうしますか？」とたずねたところ、
トップは「飲み会の内容によって、参加するかどうかを決める」（64.8％）だった。
以下、「来るもの拒まず、参加する」（31.5％）、「ダイエット最優先。飲み会には、参加しない」（3.7％）と続いている。

また、「ダイエット中でも断れない！という飲み会」についてもたずねたところ、「久しぶりに会う人との飲み会」（82.4％）がトップ。
これに「気のおけない女友だちとの飲み会」（68.5％）、「会社の同僚や先輩からの誘い（32.5％）、「取引先などからの仕事上のお誘い」（26.9％）、
「新しい出会いがありそうな飲み会」（17.8％）が続いている。

そんなダイエット中の飲み会参加時に、カロリーの低いおつまみやお酒をオーダーする女性は多いが、どのようなお酒が高カロリーだと考えられているのだろうか。
そこで「最もカロリーが高いと思うアルコールは？」と質問。回答数の多かったものから順（＝カロリーが高いと思われている順）に並べると、
「日本酒」「ビール」「生グレープフルーツサワー」「ワイン」「ハイボール・焼酎（同率）」「ウーロンハイ」となった。

しかし、実際にカロリーの高い順番は「焼酎」「日本酒」「生グレープフルーツサワー」「ワイン」「ハイボール」「ウーロンハイ」「ビール」で、カロリーの認識、
特にビールと焼酎に対する誤解があることがうかがえる。

最後に、「飲み会に参加して、我慢できないと感じるのは？」とたずねたところ、
「飲むこと」19.9％に対し、「食べること」は41.2％に。また、飲むのも食べるのも「どちらも我慢できる」は21.5％にとどまっている。

目標を達成するために

1年を通して何かを継続したい、今までできていなかったことを達成したい。掲げるテーマはさまざまだが、こうした当初の目標について、英国の心理学者がある調査を行った。
すると、8割近くの人は目標を達成することができず、挫折した経験があるという結果に。
研究を重ねた教授は、目標を達成させるための秘訣を伝授している。

この調査を行ったのは英ハートフォードシャー大学で心理学を研究するリチャード・ワイズマン教授。
英紙デイリー・テレグラフによると、ワイズマン教授は、これまで何らかの新年の目標を立てたことがある人700人を対象に聞き取り調査を実施した。
目標の内容は人それぞれ、いろいろなモノがあったそうだが、「体重を落とす」「禁煙する」「資格を取る」といった辺りが一般的に見られたという。

そして、こうした目標を「達成することができたか」についてたずねてみると、「成功した」と答えたのはわずかに22％。
8割弱の人は、新年の目標を途中で諦めてしまったことが判明した。

この結果を「2割も成功している」と見るか、「8割も失敗している」と見るかは難しいところだが、ワイズマン教授はこの「成功した」グループと「失敗した」グループの回答結果を研究。
成功の秘訣を探った。

まず、「失敗した」グループを分析したところ、浮かび上がったのは「自分の周りにある誘惑を取り除く」「模範的なお手本に沿って行動する」「自分の意思の力に頼る」という類の目標を立てた人が、
失敗に陥りやすい傾向。しかも、「『もし成功することができなかったら…』と、悪い方向へ考える」人も多かったそうだ。

対して「成功した」グループに見られたのは、目標までのプロセスに小さなステップポイントを取り入れる傾向。
ポイントをクリアするたびに自分自身を褒めることで、目標達成への道を継続させやすくする人が多かった。
また、「人に自分の目標を話す」「目標達成時に訪れるであろうポジティブな面を考える（＝ネガティブな面はあまり考えない）」「日々の記録をとる」という人が目立ったという。

そして、研究を重ねたワイズマン博士は10のアドバイスを伝授している。

・目標は1つだけにする。
・数日じっくり考える。
・以前立てた目標は避ける。
・ごく普通の目標にする。
・細かくポイントを設定し、1つずつクリアしていく。
・自分にプレッシャーをかけ、サポートを得るために友人や家族に目標を話す。
・定期的に「達成するとどう好ましくなるのか」を書き出し、利点を考えるようにする。
・モチベーションと進歩の感覚を守るため、1つのステップをクリアしたら自分にご褒美を与える。
・達成までの計画やプロセスを記録し、グラフや絵を使って分かりやすく示す。
・心が折れそうなときは諦めるのではなく、一時的に前の習慣に戻ったと解釈する。

毎日が、Fine Day であるために（２）

表題でもある「Ｆｉｎｅ Ｄａｙｓ」を実感するための一番大切なものは、心身の健康であることは言うまでもありまｓんが、
その第一歩は、快眠ではないでしょうか？
快眠のための記事を見つけたので、御紹介します。


香りによる心理的効果は個人差が大きく、香りを嗅いだ人がどのタイプの香りに敏感かによっても左右されます。
現在、科学的な研究により、眠りを誘うことが実証されている香りは以下の4つです。

ラベンダー
セドロール（シダーウッド）
コーヒー
タマネギ
それぞれの快眠効果について、以下で詳しくご紹介します。


ラベンダー……医療機関・介護施設でも採用される鎮静効果

ラベンダーは初心者にも扱いやすい万能エッセンシャルオイル。深い睡眠が増えると報告されています
睡眠を改善するエッセンシャルオイルとしてもっとも有名なのは、ラベンダーでしょう。
エッセンシャルオイルの香りのタイプと気分の変化には関係があり、シトラス系、ハーバル系、ウッディ系には鎮静作用、フローラル系、スパイシー系、ミント系には興奮作用があるとされています。

最近では、医療機関や介護施設でも使われています。ロンドンの老人病院での研究によると、睡眠薬を常用していた患者さんにラベンダーの香りを嗅いでもらったところ、
眠りが深くなって徘徊がなくなり、日中は眠気が減ってスッキリ過ごせるようになりました。

日本では大学生を被験者とした睡眠中の脳波実験の報告もあります。
大学生にラベンダーの香りをつけた布団で眠ってもらったところ、普通の布団で寝た夜と比べてレム睡眠や深い睡眠が明らかに増えました。
ラベンダーの香りによって、心身ともにぐっすりと眠れたということです。


セドロール……睡眠薬に匹敵する寝つきのよさも

花粉症は困りますが、睡眠には役に立つヒノキの香り
ヒノキ科やスギ科の樹木の香りに含まれる「セドロール」という物質には、眠りをよくする効果があります。
セドロールは、エッセンシャルオイルの「シダーウッド」に多く含まれています。

ヒノキのお風呂に入ると、普通のバスタブよりもリラックスできるような気がするでしょう。
また、日ごろのストレスを解消するために、スギなどの針葉樹林で森林浴を楽しむ人が多いことからも、樹木の香りの効果が想像できると思います。

女子大学生に就床時刻の2時間前から就床後2時間まで、セドロールの香りを嗅いでもらった実験では、寝つくまでの時間が短くなり、総睡眠時間も長くなったという結果が報告されています。
さらに、夜中に目覚める回数も減りました。特に寝床についてから寝入るまでの時間は、香りがない夜に比べて45％も短くなったそうです。これは睡眠薬に匹敵するくらいの効果です。


コーヒー……香りだけなら高いリラックス効果

コーヒー好きの人も夜は、挽いた豆の香りだけで我慢しましょう
コーヒーといえば眠気覚ましの定番ですが、香りだけなら眠る前にも役立ちます。コーヒーの香りをかぐと、気持ちが落ち着くことがあると思います。
このときの脳波を調べると、リラクセーションの指標であるアルファ波が多く出ていることが分かったのです。

コーヒーの種類にこだわるなら、グアテマラやブルーマウンテンの香りがアルファ波を増やすと言われています。
気持ちが落ち着くと眠りやすくなるので、これらは夜向きのコーヒーといえるでしょう。

一方、マンデリンやハワイコナの香りはアルファ波を減らす作用があります。こちらは緊張感を高めてくれるので、朝にお勧めのコーヒーです。


タマネギ……民間療法に一理！硫化アリルの効果

刺激を感じない程度の匂いが効果的。匂いがきついと逆効果になるのでご注意を
玉ねぎやネギ、ニラ、ニンニク、ラッキョウなどの独特な刺激臭や辛みのもととは、「硫化アリル」という物質です。
硫化アリルには、気持ちを落ち着かせて眠りを誘う効果があります。

西洋の民間療法の中に、タマネギの匂いで寝つきを良くするというものがあります。
私が協力したテレビ番組の実験では、いつもは昼寝をしない幼稚園児に玉ねぎの匂いをかがせて、眠るかどうかを調べました。
匂いのない部屋で昼寝をさせようとしたグループは、案の定、眠ってくれませんでしたが、刻んだ玉ねぎをおいた部屋では、ほとんどの子どもが自然と昼寝してくれました。
幼稚園の先生方も、玉ねぎの催眠効果にはとても驚いていました。

ただし、匂いが強すぎると逆効果。大人を対象に行った実験では、玉ねぎの匂いに気づいた人は寝つきが良くなりませんでした。
匂いがするかしないかぐらいの少量を、寝床の近くに置いておくとよく眠れるようです。

毎日が、Fine Day であるために

今日も、Fine Day と言いたいけれど、変わり映えのしない毎日。パートナーがいない人はもちろん、いるけど変えたい人にはそろそろ動き出すイイ季節です。
秋の始まりだからこそ、新たなモードにスイッチしましょう。

そこで今回は、新しいお相手をできるだけ素早く見つけるための、アプローチを考えてみます。
トンマナはもちろん前のめり系。そして、寸止めを繰り返しながら、最後は大爆発です。
テークバックでためた力をヘッドスピードに変える的な、ロジカルな展開が期待できますので、速攻試してみましょう。


相手のいいとこしかみない

やっぱあの人はいいヒトだからもう一回会おう…
婚活がうまくいかない、イイ相手が全然いない、これだったら一人の方が気楽、なんて話はよく耳にします。
でも、これらの共通項として気になるのは、結構相手のネガティブチェックが多すぎること。誰しも、悪いとこばっか上げてったら、うまくいくものもいかないすよね。
つーか、間違いなく出会ってもスピードダウンするはず。

ですので、こうしましょう。出会った相手は、いいところしか見ないようにします。
例えばいい人なんだけど勤め先が地味で、だったらいい人だけ見ます。かっこいいけど遊んでそう、だったらかっこいいだけ。
どこかに１点でも得点入っていれば、そこOKという、発想です。

よくオヤジ達は、若い頃は相手選びに大層厳しく、ちょっとカワイイぐらいじゃだめで頭もよくてオシャレじゃなくちゃぐらいのハードルの高さだったのが、
今じゃ、大してかわいくなくてもちょっとエロけりゃ是非お願いしますだったりします。
これぞ、オヤジの経験のなせる技。自分の劣化も判ってますから、うるさいこと言わずにまずは仲良くなる。まさしくいいとこだけ見る、です。


 自分のネガティブは忘れる

でもいつもオレいろいろ気になっちゃうんだよね…
さらに自分のことは棚に上げます。たいして稼いでなかったり借金が結構あったり、前の相手にさんざんな目にあってトラウマが渦巻いてたり、ルックスや体やテクに自信がなかったりしても、全く気にしません。
そんなもん長い人生どうってことないし、人生の終わりから数えたらもうカウントダウンで人生減ってるし悩まずいっとけ、ぐらいの調子です。

むしろ、そんな自分なのに悩まずアタックしてる最中とかスゲードキドキしてるでしょうから、楽しいじゃないですか。
そんぐらい自分に対して第三者目線になって、お前行っとけ、ぐらいの自分押しで動いていくのが、今年っぽいあたらしい恋の始め方、みたいな気がします。

とんだ停電の原因

無線では、当然電気を使います。  昨今の節電思考の時代には、ちょっと気が引ける思いもしますが、アマチュア無線で使用する電気量は、たかが知れています。
もっとも、違法なハイパワー出力の局は、論外ですが．．。

世界の話題には、こんな面白い停電の話がありました。

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パソコンや携帯電話の充電をはじめ、現代の生活にはなくてはならない電気。
そのため、多くの人が利用できなくなるような不測の事態が起こらないよう日々点検を行い、安定供給に万全を期すのが電力会社の役目だ。
それは、住民が多くない街であっても同じこと。しかし、英国の3つの村で暮らす住民は、なぜかここ最近頻発するようになった停電に悩まされていたという。
そこで電力会社が調査を行ったところ、判明した原因は意外なモノだった――。

英紙デイリー・メールやサンなどによると、この一件が起きたのは英南西部デボン地方にあるクロイド、サントン、ジョージャムという3つの村。
この一体は合わせて500世帯が暮らすという、牧草地帯が広がるのどかな場所だ。
そこで最近、急に停電が頻繁に起こるようになり、住民たちの頭を悩ませていた。
というのも、この辺りにはガスの供給も行われておらず、料理などで使う熱エネルギーも電気が必要なため、少し停電が起きるだけでもその影響はほかの街に比べ深刻。
それでも一帯は普段から「よく停電がある」（英紙サンより）そうで、住民は強風の影響で停電の回数が増えていると考え、その環境を受け入れながら生活していたようだ。

ところが、そんな停電がこの数週間は特にひどい頻度で起こるようになり、さすがに住民らも困惑してしまった。
「ある日曜には、8～9時間も停電が続いた」（デイリー・メール紙より）と語った女性の住民は、普段は使わない火をおこすところから夕食の準備を強いられ、相当な苦労をした様子。
また、ここのところ欧州を襲っている寒波の影響で気温が特に低いこともあり、79歳の女性は「暖かくするのも大変」と停電の不安を口にしている。

こうした声もあって、一体に電気を供給している電力会社が原因を突き止めるため調査を開始。
調査員たちが周辺地域を歩き回り、ヘリコプターで空から徹底的に調べ回ること4日間、ついに停電を起こしていた犯人を“現行犯”で見つけたという。

その犯人は、体重約900キロの大きな雄牛。この雄牛がお尻に痒みを感じたとき、サントンにある高圧電線用の小さな鉄塔にお尻をこすりつけていたそうだ。

すると、小さな鉄塔は大きな牛によって揺らされてしまい電線と接触。これで自動的に電気が止まり、辺りに停電を引き起こしていたらしい。
牛にとっては余程いい場所だったのか、鉄塔の一部はこすられ過ぎて磨かれた鉄が「輝いた状態」だったとも。
問題が分かった調査員はその場で損傷部分に応急処置を施し、牛が近づかないよう鉄塔の周りをフェンスで囲む対策を取った。

この牛を飼っていた82歳の男性は、停電が悪天候のせいだと思っていたそうで、犯人が自分の牛だったことに驚いている。
そのため、電力会社の調査員らが自分の土地に立っている鉄塔の調査に来て原因が分かったときは「かなりのショックだった」という。

なにはともあれ、停電の頻発もこれで一件落着。住民らもこれで安心して元の生活に戻ることができそうだ。

集中力を高めるには

無線の資格試験に、これから挑戦しようとする方や、上級を目指す方もいらっしゃるでしょう。
そんな人のために、集中力を高めるための方法を．．．

仕事や勉強に四六時中集中していられたらいいのですが、そうはいかないのが人間というもの。
なかなか集中できなくて困った時、効果的に作業に復帰するための5つのコツがあります。
集中しなくてはいけない側面ではついつい自分を追い込んでしまいがちですが、そうすると気力・体力ともに消耗してしまいます。
適度に休息を挟んだり、一度立ち止まって考えてみる方が、結果として物事をスムーズに進められるようです。
集中力を最大限に引き出すための5つのコツは以下から。

1：作業の目的を見つける

四六時中ずっと集中したままの状態にでいるのは難しいもので、どうしても途中で退屈したり、イライラしてきます。
そうしたら、なぜ今の作業を行っているか確認してみてください。

例えば、会社の予算の使用許可を得るための申込書を書いているとします。
申込書を書くこと自体は面倒なことかもしれませんが、それを作成している理由はとても重要なものです。
また別の例を挙げると、特別な資格のために勉強しているとします。
参考書を解くのはおっくうに感じてしまうかと思いますが、しかし、試験に合格すれば、憧れの職種に一歩近づくはず。

しっかりとした目的を持っていれば、仕事に対するモチベーションは上がりますし、モチベーションが高い時の方が意識せずとも集中力が持続するものです。

2：物事を始める前にプランを立てる

ある作業に取りかかったものの、作業量に圧倒されたり、どう進めてよいのか戸惑った経験は誰しもあるかと思います。
それは取りかかろうとしている事柄の全体を見渡さず、個別の作業に直接取りかかってしまうせいです。

大きなプロジェクトやまったく新しい内容に取り組む場合は、仕事をどうやって進めていくか、数分間時間をとって考えてください。
まず最初に行う必要がある作業は何なのか、現時点で足りない情報はないか、そして誰にどの作業を割り振るべきかなど、事前に考えることはいろいろあります。

計画をしっかり立てれば、作業を順調に進めるのはぐっと楽になります。
逆に、計画を立てないと、作業途中に急に次に何をすべきか考えるために立ち止まる必要が出てしまい、集中力を著しく削いでしまいます。
また、メールチェックやネットサーフィンも、作業を中断させて集中力を切れさせてしまいやすいので注意が必要です。

3：定期的に休息を取る

集中しようと躍起になるあまり、デスクに向かい続けてパソコンの画面をにらみつけるように凝視して、何時間もぶっ通しで働き続けている人も多いかもしれません。
しかし、こういったやり方よりも、短時間の休憩を定期的に取る方がずっと効率的です。

本当に作業に集中していたら、一度に約45分以上も集中していることは容易なことではないため、脳にエネルギーを取り戻させるために休憩をとる必要があります。
3時間通して集中して働こうとムリをして10分おきによそ事をするのではなく、「30分～1時間働いたら休憩だ」と思った方が気分も楽で、仕事も早く進みます。

4：集中できる環境を整える

オフィスにしろ自宅の書斎にしろ、どの場所で働くにしても、周りの人に対して集中しているのだとアピールする方法を会得することが大切です。
例えば、家で本を読む時に、家族に「これから1時間、読書するから」と伝えれば、彼らはその間話しかけたりせずに放っておいてくれるかと思います。

また会社では、会社の雰囲気によりけりですが、許されるならオフィスでヘッドホンやイヤホンを着けて作業をすると、
同僚に対して「今話しかけないでほしい」という静かなメッセージを送ることもできます。

5：腹八分目を心がけて食事をする

グーグーと音を立てるほどにおなかがすいている状態では、集中するのは難しいもの。血糖値が低い状態では注意が散漫になり、かつイライラしてきます。

空腹は集中の敵ですが、だからといってランチに張り切っておなか一杯食べるのは避けましょう。
1日のちょうど中間地点で食べ過ぎてしまうと、午後からの作業中にだるくなってしまい、集中するどころか逆に仕事にならなくなってしまいます。

毎日決まって午後に調子が悪くなってしまうという人は、食事を少量に分けて間隔を置いて食べるようにしてみてください。
ランチはサンドイッチとサラダ程度の量にしておいて、午後3時にバータイプのグラノーラやフルーツをつまんでみるのがおすすめです。

電波形式の新旧対照表

以前ハムの免許を持っていて、仕事をリタイヤした後に再び始めたいと思ってみえるかたも多いと思います。

再開局の免許申請をすれば良い訳ですが、以前の知識と大きく違っていることに戸惑う場面もありそうです。

その１つに電波形式の表示方法が、変わったことがあります。

以下に、新・旧の表示を一覧にしましたので、御参考にして下さい。


電波形式の表示法 新旧対照表

A1     A1A     振幅変調の電信で，変調用可聴周波数を使用しないもの(モールス符号)
A2     A2A     振幅変調の電信で，変調用可聴周波数を使用するもの
A3     A3E     振幅変調の電話で，両側波帯のもの(AM，DSBの電話)
A3A     R3E     振幅変調の電話で，単側波帯低減搬送波のもの(SSBの電話)
A3H     H3E     振幅変調の電話で，単側波帯全搬送波のもの(SSBの電話)
A3J     J3E     振幅変調の電話で，単側波帯抑圧搬送波のもの(一般的なSSBの電話)
F1     F1B     周波数変調の電信で，変調用可聴周波数を使用しないもの．RTTY(FSK，副搬送波FSK主搬送波SSB)
F2     F2A     周波数変調の電信で，変調用可聴周波数を使用するもの
F3     F3E     周波数変調の電話(FMの電話)

MMTTYは日本が誇る世界のソフト

２日間も恋愛話になってしまたので、また無線の話に戻します。

私が大好きなモード（ＲＴＴＹ）を運用するために必要なソフトが「ＭＭＴＴＹ」というソフトです。
これは、森さんという日本人が開発したもので、今では世界中で愛用されている優れもののソフトで、しかもフリーウエア（無料ソフト）です。
それについて、少し解説します。

"MMTTY"はJE3HHT森さんが開発されたパソコンのサウンド機能を応用したRTTYモード用のフリーソフトです。
"フリー"といってもそのプリント性能と操作性は抜群で、ＪＡ（日本）発の優れた
RTTYソフト"という評判が世界中を駆けめぐり、実際にそれを使って運用している海外局が爆発的に増えてきました。　さて、RTTYモード(本当は凄く歴史のあるモードなんです)のハードルが他のモードと比べ高く感じられ原因は次の4点にあると思われます。

 1.RTTY専用の高価な装置が必要(メカニカルマシンを駆使していた時代もありました)。
 2.同調操作が非常に困難でまともにプリントできない。
 3.リアルタイムにキーボードへ文字を入力して会話をしなければならない。
 4.ソフトも装置も海外製で、実際のところマニュアルも理解できないし、使いこなせない。

等々、いずれも”慣れと努力”で克服できるのですが、そう思いこんでしまうと、いつまでたっても特異なモードで終わってしまいます。MMTTYは上に上げた問題を解決してくれるFBなソフトで、日々進化しつつあります。私も実際に使ってみて、そのプリント能力の高さには驚いています。
実際に市販のソフトや、装置と比較しても満足のいく結果が得られておりますので、これを機会にMMTTYの入手からインストールと設定、そして実際の運用や操作方法を学んでみましょう。


MMTTYの初期設定

まず、MMTTYの初期設定を行ないます。
デジタルモード（RTTY, PSK31, etc）を使わずに、電話・電信（SSB/CW）でコンテストに参加する時はこの設定は省略できますので、次節に進んで下さい。

ここでは、サウンドカードインターフェイスの接続、MMTTYの使用方法等は理解されていることを前提としています。MMTTYの使い方は、JA1WSK勝見さんの「5. Let's start RTTY with MMTTY」、日本語版「MMTTYでRTTYを始めてみよう（入門編）」が参考になります。

シリアルポートを２つ使い、PTT操作とラジオコントロールの設定をする例を以下に示します。また、AFSKとFSKの２つのモードがありますが、RTTY信号としてクリーンな信号を安心して発生できるFSKモードを用いる例を示します。

    MMTTYの画面設定（XYScopeの表示）
    RTCLを起動すると下図に示すMMTTYの画面が開きます。「表示」、「XYScope」を選択して、XYScopeを表示します。

    MMTTY画面
    次に「表示」、「XYScopeのサイズ」から「Big」を選択します。

    MMTTY画面
    XYScopeのBig画面が表示されます。左側上段がFFT、その下がWater Fall、右側がXYScope（Big）です。

    MMTTY画面
    PTTの設定確認
    MMTTYのメニューバーの「オプション」->「設定画面...」から「設定画面」を開きます。

    MMTTY画面
    「送信」タブを押して、PTT Portの設定を確認します。

    また、FSKで運用する場合は「TxBPF」や「TxLPF」は無関係ですので、動作速度上厳しいCPUの場合にはこれらをOFFにしておきます。MMTTYに付属するMMTTY.TXT（MMTTYソフトウエアマニュアル）にはCPUへの負担を軽減する方法が載っていますのでご参照下さい。
    「TX UOS」については「9.1 RTTY信号の文字化けについて」を参照して下さい。


    MMTTY設定画面（Radio command）
    XYScopeのXY逆転の設定確認
    MMTTYの設定画面から「フォント／表示」タブを押して、XYScopeのXY逆転にチェックが入っていることを確認します。XYスコープの表示がトランシーバーのVFOツマミの回転と方向が一致して使いやすくなります。

    MMTTY設定画面（フォント/表示）
    送信ポートの設定確認
    MMTTYの設定画面から「その他」タブを押して、送信ポートを確認します。FSKモードの場合は「サウンド+COM-TxD(FSK)」または「COM-TxD(FSK)」のいずれかを選びます。

    下の画面では「COM-TxD(FSK)」を選択し、送信時のモニターはトランシーバーのモニター機能を用いています。
    なお、「サウンド」はパソコンのサウンド出力から信号を出力しますので、
    　　　「サウンド」：AFSKモード
    　　　「サウンド+COM-TxD(FSK)」：FSKモードとパソコンのサウンド出力からの送信時モニターの時に使用します。

    MMTTY設定画面（その他）
    コントロールパネルのDemodulatorの設定確認
    MMTTYのコントロールパネルのDemodulatorには、９つのボタンが並んでいます。FSKモードで運用する場合には、「SQ」、「BPF」の２つのボタンを押しておきます。

    SQ：スケルチの動作をONにします。無信号時や雑音で余計な文字がプリントされないようになります。SQボタンの下にある小窓のカーソル（縦線）の横をマウスポインタで左クリックするとカーソルが移動し、スケルチのレベルを調整できます。
    MMTTYの画面が小窓表示の場合には、スケルチの調整が出来ませんので、コントロール用のボタン付き表示に切り換えて調整してください。
    BPF：デモジュレータの前段に入るBPF（バンドパスフィルタ）をONにします。

    MMTTY画面
    その他のボタンの説明
    Type：Demodulatorの方式をIIR、FIR,PLLの3種類から選択できます。デフォルトはIIR型です。
    Rev：リバース信号(マークとスペース信号が反転してしまったRTTY信号)を受信する際にこのボタンをクリックします。
    HAM：Demodulator画面の左端にあるMark、Shift等の値をデフォルトに戻します。
    Not.：マークとスペース周波数の中心にノッチフィルターをONにすることができます。
    ATC：Automatic Threshold Corrector の略です。受信した信号の状態に応じたスレショルドレベルを自動的に決めてくれます。
    NET：AFSKモードで運用しているとき、NETをONにしていると受信時にプリントしたトーン周波数と送信時のトーン周波数が一致するように動作します。
    AFC：AFSKモードで運用しているとき、Automatic Frequency Control の動作をON/OFFします。
    （注記：Runningの時には（CQを出している時には）、NETおよびAFCはOFFにしておくのがよいと思います。

NETおよびAFCがONになっていると、相手局の周波数に自局の周波数が一致しますので、Runningしている周波数が変わってしまう可能性があります。相手局が周波数をずらして呼んできた時には、トランシーバーのRITをONにして対応します。）

    UOS：Unshift On Spaceの略です。RTTY信号にスペースが入った後は強制的にLTR(文字)として解読します。
    コンテストのQSOではLTR(文字)よりFIG（数字や記号）をやり取りする確率が高いので、UOSはOFFにしておきます。
    Mark, Shift：RTTYの信号は５ビットで構成されています。ビットがONの状態をマーク、OFFをスペースと呼びます。このマークとスペースに別々の周波数を割り当てて、シフトさせながら符号を送信します。マーク周波数は2125Hz、シフト幅は170Hzがデフォルト値で、ダウンシフトを用いています。

    その他
    送信時のマーク信号とスペース信号の反転
    トランシーバーの機種によっては、FSKモードでの送信時にマーク信号とスペース信号が反転（リバース）する機種があります。この様な機種では、トランシーバー側の設定を変える必要があります。
    例えば、KENWOOD TS-870Sはデフォルトでリバースになりますので、トランシーバーのMENU 63でMARK.POLをonに変更しておきます。オールリセットした時は、忘れずに変更しなおす必要があります。

なお、森さんは、このMMTTYの他にも、MMVARI、MMSSTV  などPSKや、SSTVのモードを運用できるソフトを公開してみえますし、アンテナ解析のソフトであるMMANAや、QSLカード印刷用のMMQSLなど、有益なソフトを開発して、無料で提供して下さっています。

通信で結ばれたカップル（その２）

あるＨａｍのホームページで、こんなお話が載っていました。

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「夜中のセレナーデ」

当時大学生だった僕とスケベ高校生のブラボーは、毎夜２メーターバンドでささやかれる恋人同士の会話を、こう呼んでいた。
カップルの一人は大学院生のＮさん。彼はまじめな学生で工学系の大学院で、まもなくマスターコースの修了を控えていた。
お相手のＹＬであるＵ子ちゃんはＯＬさんでまだ１９歳。Ｎさんとは無線で知り合った。そして数ヶ月のＱＳＯの末、二人は恋の花を咲かせたのである。

なんで僕がそんなにこの二人を知っているかというと、Ｎさんが時折Ｕ子ちゃんを我が家に連れてきて、アイボールＱＳＯ（実際に会っておしゃべりすること）を楽 しむからだ。僕とＮさんも無線で知り合ったのだが、それは彼とＵ子ちゃんが知り合う前のことなので、二人の親密度が増していく様は最初から見物しているこ とになる。

二人が我が家へ来るのは僕と話をしに来ているはずなのだが、その割には二人でいちゃいちゃしていることがほとんどなので、見せびらかしに来ているとしか思えなかった。
僕とブラボーが「夜中のセレナーデ」のファンであることは、もちろん二人は知らない。僕らは毎晩それをラジオ代わりにして、それぞれ何かをやっている。ブラボーは聞きながら勉強しているのだと言うけれど、エロ高校生の彼があのセレナーデをワッチしていて勉強に手などつくはずはなかった。

「セレナーデ」の中身は時に過激な方へ進むこともあった。純情にしか見えないＵ子ちゃんが吐息を漏らして「抱かれたい」と囁いたときなど、僕はビールを吹き出したし、ブラボーは椅子から転げ落ちたそうだが、きっと鼻血も出したはずだ。
そんな二人の甘い会話なのだが、不思議と邪魔をするものはいなかった。
普通、２メーターバンドでＹＬと仲良く話していると、妨害をしてくるとんでもない奴がいるものだった。そのころ、僕をよくコールしてくる女子高生のＣ子ちゃんという子がいたのだが、僕とＣ子ちゃんがＱＳＯ（交信）をしていると突然ガラの悪いおっさんが割り込んでくることが多かった。「ブレークぅ～」とがなり、「何かご用ですか？」と訪ねると、僕には一切の挨拶もなく勝手にＣ子ちゃんに向かってしゃべり出す。僕のことは完全に無視でＱＳＯを乗っ取ってしまう。Ｃ子ちゃんも心得ているので、「いま、Ｊ＊１＊＊＊とＱＳＯ中ですのでブレークするような急用がないのでしたら、別の機会にＱＳＯお願いします」と突き放す。すると黙り込んだおっさんは、その後長時間にわたって妨害電波を流す。こういうことが良くあった。
ところが、毎晩聞いている「夜中のセレナーデ」では妨害する局が全くいなかったのである。
「深夜ですからねぇ。さすがにあの時間にワッチしてる局は少ないんじゃないですか？」
これがブラボーの見解だった。

ある日、「夜中のセレナーデ」を聞いていると、珍しくモービル局（自動車で移動中の無線局）がブレーク（会話に割り込むこと。本来は急用に限られる）をかけた。
「はい、ブレークの方どうぞ」
と、Ｕ子ちゃんが言うと、モービル局の主が切り出した。
「どうもすみません、ＱＳＯをお楽しみのところ。しかし、こんな時間で他に信号が聞こえなかったものですから、こちらに声をかけさせていただきました。実はホテルを探しているので、地元の方に教えていただけないかと思いまして」
コールサインも他エリアのものだったので、旅行者のようだった。
「どこのホテルですか？」
そうＮ君が訪ねると、ブレーク氏は言った。
「決まってないんですが、この辺にラブホテルはないかなと思いまして。今彼女と二人で旅行しているので、ラブホテルで良いんです、安いし」
これに対して純情カップル二人は情報を持っていないようだった。
「そうですかぁー、ご存じないですか。いやーどうもおじゃましました」
と、ブレーク氏が言うと、
「ブレーク！」
とまたブレークが。
「ラブホだったら○○のところに××というのがありますよ。値段も良心的です」
「ブレーク」
またブレークだ。
「いや～あそこはだめでしょ。俺のお薦めは○×ホテルだなぁ。だいたい××はコンドームが別料金だし」」
「ブレーク！　イヤー俺としては△ホテルをすすめちゃうね。この時間に入れば割引だよ」
こんな調子でブレークが相次ぎ、５人くらいが一気に会話に参入してきた。ゴキブリは１匹見つければ数十匹いるというが、無線傍受もしかりだ。僕とブラボーくらいしか聞いていないと思っていた「夜中のセレナーデ」は、実は密かな人気番組だったらしい。

誰も妨害しなかったのは、その会話の進展を期待するマナーの良い？リスナーが揃っていたためだろう。
１５分ほどでブレークした全員が消えたが、その後の二人の会話、はじめて傍受されていることを意識したかちこちの会話になり、その日を最後に「夜中のセレナーデ」の放送はなくなった。

数年後、二人はめでたく結婚したと、報告を受けた。あのあと、どういう手段をとっていたのかは不明だけれど、きっと「夜中のセレナーデ」は続いていたはずだ。
物好きなブラボーはＨＦからＵＨＦまでくまなくその会話の引っ越し先を調査していたがついに見つからなかった。
結婚の話を聞かされて、番組の一番良いところを聞き逃して最終回の結論だけ聞かされたような、そんな心持ちに僕はなったのであった。

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通信で結ばれたカップル

今日は、アマチュア無線ではありませんが、ネット通信で知り合った男女が、ゴールインした話題を取り上げます。
アマチュア無線でも、同様な例は決して少なくありません。

危険性が指摘されながらも、今や男女の出会いの場として大いに活用されるネットのさまざまなコミュニケーションツール。
顔が見えないため、相手の素性が分からない不安もあるが、逆にお互いが本当に中身をさらけ出せば、精神的に強い関係を築ける場合もあるようだ。
米国で暮らしていた2人の男女はヤフーのチャットサービスを通じて知り合って以来、間に空白期間はあるものの、
12年間にわたりメールやソーシャルネットワークなどのネット上だけの交流を深めていた。
そして、今年3月に初対面を果たし、互いに愛を確信。女性は婚約していた別の男性と別れ、2人は9月に結婚式を挙げたそうだ。

豪紙ヘラルド・サンによると、1998年、スコット・マッキンタイアさんと妻のニコルさんは、チャットを通じて初めて出会ったという。
しかしこのとき、チャットで交わしたやり取りはわずかに2回。音楽や映画について語り合った2人の関係は、スコットさん曰く「友好的なチャットだったという以外、何もなかった」というほど、
よくあるネットの出会いの1つに過ぎなかった。

その後しばらくの間はチャットで会うこともなく、一旦は関係が途絶えてしまう。ところが2003年、お互いの存在が微かに気になっていたのか、メールを通じて再び交流するようになった。
ただ、このときのやり取りも「いくつかの電子メール」というほど多くはなかったようだが、お互いの生活について知らせ合い、2人は心の中で相手の存在が大きくなっていくのを感じていたらしい。

そして彼女と同じ名前の人に出会っては、いつも思いを馳せるようになったというスコットさん。
一方のニコルさんも「関係が続いていく印象があった」と、スコットさんに好印象を抱いていた。

そんな関係に大きな変化が訪れたのは、数年前にスコットさんが仕事の関係でオランダへと引っ越してからだ。
ニコルさんの存在を気にしていながら、なぜかメールアドレスの変更を知らせなかったスコットさん。
ニコルさんが送るメールはエラーとして返ってくるようになり、彼とのやり取りが一切できなくなってしまった。
そこでニコルさんは、コミュニティサイトの「クレイグズリスト」にスコットさんの消息を尋ねるコメントを記入。
気が付けば彼女は、スコットさんとのやり取りの再開をそこまで望んでいた。

これをスコットさんの知人が偶然発見。その知人の尽力もあって、2人は再び交流するようになった。
これでお互いの必要性を深く感じるようになった2人は、以降「1日に最高500通」の電子メールをやり取りするようになったという。しかし、その関係はあくまで親しい友人としてのもの。
なぜなら、当時ニコルさんは別の男性とすでに婚約しており、それを承知の上で2人は「プラトニックな友情」を築こうとしたためだ。

とはいえ、盛り上がる気持ちを抑えられなかった2人はついに今年3月、ネット上だけの関係を越えて、米マサチューセッツ州にあるニコルさんの家にスコットさんが訪ねる形で初対面が実現。
お互いの姿どころか、声すら聞いたことがなかった2人は、そこで大いに楽しい時間を過ごしたようだ。
そしてオランダ・アムステルダムへの帰途についたスコットさんは、飛行機を降りて携帯電話を確認すると、そこにはニコルさんからのショートメッセージが届いていた。「I love you」と。

昨年12月からの1年間だけでも、約4万5,000通の電子メールを送りあったという情熱的な2人。
結局、ニコルさんは婚約者の男性と別れてけじめを付け、遠距離のままながら、今年9月に2人はラスベガスで結婚式を挙げた。
そして米国とオランダという別居状態も今年でおしまい。
スコットさんは「新たな国、新たな大陸で一緒に住む家を建てたいと思った」と語り、来年にはオーストラリア・メルボルンに新居を構え、2人の生活を始める予定だという。

Ham の楽しみ

携帯電話の時代に、何故いまさらHam（アマチュア無線）をお薦めするのでしょう？

確かに、昔、車にVHFやUHFの無線機やアンテナを付けて仲間同士で会話していた人達は、携帯電話の爆発的な普及で、せっかく取った国家資格である免許も更新しないまま、Hamをやめてしまっているのが現状です。

無線機のメーカーも衰退したし、販売店も激減してしまっています。

でも、そういった人達は、Hamの世界のほんの一部（私に言わせれば、せいぜい数％程度）をかじっただけで、その面白さの本質を味わうこともなく、去っていってしまった人達なのです。

Hamの本質は、HF（短波帯）にこそあります。
HF帯とは３MHz～３０MHｚの周波数帯をそう呼びますが、現在市販されている無線機（トランシーバ）の実情を考慮すると、その上の５０MHｚ帯や、下側の1.9MHｚ帯なども含めて考えて良いと思います。

つまり、外国や、国内でも遠距離との通信が可能な周波数帯を運用してこそ、アマチュア無線の本質に触れることができるのです。

狭い範囲の仲間と連絡を取り合うという目的よりも、初めて電波で出逢う人との「一期一会」の交信を主とした運用です。
HFの電波なら、比較的簡単に、世界中と交信可能なのです。
決して大袈裟ではなく、「民間外交」という側面さえあります。
顔さえ見たことはないけれど、北海道から沖縄まで、更に、アメリカや、ヨーロッパや、アジアに友達ができるってことを想像しただけでもワクワクしてきませんか？

アマチュア無線をするためには、当然免許が必要ですが、たぶん、これを読んで下さる方々は、すでに免許（無線従事者）は、持ってるよって言われる方も多いでしょう。
局免許（コールサイン）は、５年毎の更新をしないと無効になってしまいますが、従事者免許は一生涯有効なので、いつでも局免許の申請をして再開することが可能です。

一旦、局免許を切らしてしまって、永い時間が経つと、その時に指定されたコールサインは、他の人に再割当てされてしまうことがあります。
以前と違うコールサインでも構わないなら、新たなコールサインで、再出発するのが良いでしょう。
前のコールサインに未練がある場合は、そのコールサインが、既に誰かに再割り当てされてしまっているかどうかを調べ、運良く空いていれば、取り戻すことも可能です。

昔、Hamをやっていた方の中には、１４４MHｚや４３０MHｚつまり、VHF,UHF帯のFMモードしか運用したっことが無いという方も多いでしょう。
ここでは、最初に述べたように、HF帯（１．９MHｚ～２８MHｚ）及び５０MHｚでの運用を念頭に置いています。
つまり、外国との通信をメインにした運用です。

ＨＦ帯を運用するには、アンテナの設置に悩みます。
一戸建ての家に住んでみえる方は、タワーを建てるなり、屋根の上にルーフタワーを設置するなり、最低でもポール１本を立てて、ワイヤー・アンテナを展開することが出来ます。
問題は、アパートやマンション住まいの場合です。
でも、安心して下さい。
工夫次第で、外国との通信が可能なのです。

ネットで、「アパマン・ハム」とか、「ベランダ・アンテナ」という言葉で検索してみてください。
皆さんが、いろんな工夫をこらしたアンテナのアイデアを見せてくれます。
前回書いた「ＣＱ誌」にも、アパートやマンションでのアンテナ設置例が、よく紹介されています。
一戸建てに住んでいるＨａｍにも、参考になる記事が多くあります。

アマチュア無線の雑誌として、「CQ Ham Radio」（略してCQ誌）が有名ですが、皆様は購読してみえますか？
最近の情勢を知る意味でも、機械の新製品情報を見るためでも良いのですが、ぜひ、購読されることをお薦めします。

インターネット時代の今、確かに大概の情報は、ネットで得られますが、紙ベースでなければ利用し難い情報もあります。
特に、時々付録として付いてくる、別冊のテーマ別特集などは、無線を再開しようとする方には、何よりの入門教科書となります。

無線とパソコン

PC(パソコン）によるコンテスト・ロギングは2002年から始めました。

最初、RTTYは「RTCL」で、CW/Phoneは「zlog」でと２本だてでしたが、「RTCL」がオール・モード対応となり、これ１本で、ほとんど全て（国内・DX問わず）のコンテストに出られます。

昔、紙ログに手書きだったことから比べると、格段に楽にコンテストが楽しめるようになりました。
デュープ（重複）チェックも、コンテスト・ナンバーの連続ナンバー発生も、全てPCがやってくれます。
私の場合、コンテスト終了後３０分程度でログ/サマリーの提出と、QSLカード印刷まで完了できます。
上記にあげた、Ham用のソフトは、全てフリー・ウエア（無料）です。


コンテストに必要なパソコンは

  現在のコンテストには、パソコンが絶対に必要です。
  最新鋭機でなくても、少々スペックの落ちるものでも充分です。
  CPUで言えば、私はつい最近までCeleｒon １GHｚ、メモリー５１２MBで何の問題もなくやってきました。
  MMTTYエンジンを複数立ち上げる等をするために、上記のスペックのものにグレード・アップしました。
  最新鋭の速いものに超したことはありませんが、手持ちのパソコンを活用してみて下さい。
  OSは、今のところWindows XPをお薦めします。

カジュアル・コンテスターへのお誘い

  国内コンテストでも、DXコンテストでも構いませんが、Hamの免許を持ち、開局している方ならコンテストに参加しませんか。
  DXのコンテストでも、シグナル・レポートとコンテスト・ナンバーだけの交換なので、英語が苦手という方でも（数字だけなので）気軽に参加できます。
  コンテストの交信でも、大多数の方はQSLカードを発行してくれますし、知らないうちにDXCCのエンティティ（以前はカントリーと言った）も増えてゆきます。

  昔、コンテストの経験がある人は、「ログを書くのが大変」とか「QSLの発行が．．」とか言われるかも知れません。  また、「ローパワー（100W以下）では、飛ばないし、面白くない」と思われるかも知れません。
  このホームページの「無線設備」のページにあるように、私の設備は極めて標準的な（それ以下か？）リグ・アンテナです。  けれど、CWやRTTYのコンテストなら充分楽しめます。  SSBの場合だと、ちょっと苦しい道具立てかも知れません。
  私の、過去の例からみてもSSBだと、EU（ヨーロッパ）方面でいえば、せいぜい東ヨーロッパの国々までしかQSO（交信）できませんでした。
  CWやRTTYのコンテストに出るようになって、初めてEA（スペイン）、I（イタリア）、G（イギリス）などとQSOできるようになりました。
  今では、F（フランス）の局からも私のハンドル・ネーム（ニックネーム）で呼びかけてもらえる程にコンテストでのお馴染みさんも出来ています。

  パソコンと「優れたコンテスト・ソフト」のおかげで、オペレート（操作）も楽に行えます。   CWも自分の手で打つ必要さえありません。 決まり切った内容ならファンクション・キー（またはマウスのワン・クリック）だけでパソコンがモールス信号を送信してくれます。
  RTTYなら受信もパソコンが解読しますので、画面に相手の送信した文字が表示されるのです。

  週末のお休みに、子供さんの宿題の面倒をみながら参加することだって可能です。（真剣に上位入賞を目指す「シリアス・コンテスター」には、そんなこと無理ですが．．．）
  気軽に参加して楽しむ「カジュアル・コンテスター」になってみませんか？  仕事をリタイヤされた方なら、趣味の世界で、もう一花咲かせられるかも知れませんよ。

RTTYに魅せられて

Ｈａｍ Ｒａｄｉｏ を高校生の時代から続けています。 既に４５年も楽しんでいることになります。
最初は、国内の人との交信ばかりでしたが、時たまお隣の韓国のアマチュア無線家と交信できたり、極東ロシアと繋がったりする内に、外国のＨａｍ（アマチュア無線家）との交信にロマンを感ずるようになりました。
英語力は、つたないものの、無線用語は限られていますし、慣れと度胸で最低限の会話は成り立ちます。
むしろ、自分の無線設備やアンテナの性能によって外国まで自分の電波がとばせるか否かに大きく左右される訳で、それらを充実させること、更なるパワーアップを図って上級のライセンスを取得することに励みました。
途中経過は省略しますが、現在、自宅に１６ｍ高の自立タワーを建て、４エレメントのトライバンダー八木、ローバンド用のワイヤー・ダイポールというミニマムなアンテナ設備ですが、バンドやモードさえ選べば、それなりに地球の裏側の国々とも交信可能になっています。
出力は、現在１００Ｗのままですが、ライセンスは１アマを取得していますので、お金さえ掛ければ１ＫＷまでパワーアップも可能ですが、このままで、どこまで出来るかに挑戦するのも一興と考え、楽しんでいます。
音声による通信よりも、モールス信号（ＣＷ）や、テレタイプ（ＲＴＴＹ）の信号の方が、私の様な非力な設備でも、遠くまで電波を飛ばせることに気付いてからは、ほとんどの通信は、ＣＷとＲＴＴＹだけになってしまっています。
音声通信（ＳＳＢ）では、せいぜい東ヨーロッパの国々までしか交信できなかったのですが、ＣＷやＲＴＴＹでは、フランス・イギリスなど、日本から見てヨーロッパの奥の国々とも交信できるようになり、楽しみが倍増しました。